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Isolamento social e os perigos da má alimentação durante a pandemia

O nutricionista especialista em nutrição esportiva, Emerson Duarte falou em entrevista ao Giro Estadual de Notícias desta sobre a necessidade da boa alimentação e os cuidados com a saúde do corpo e da mente.

Saúde

Os sabores naturais são tão ‘naturais’ assim?

Da água com gás ao iogurte e ao molho de tomate, é muito comum ler “sabor natural” nos rótulos. Sabores naturais são o quarto ingrediente mais listado em embalagens de produtos industrializados ― somente apenas sal, água e açúcar aparecem com mais frequência, de acordo com o Environmental Working Group.

Saúde

Confira 15 benefícios do morango para a saúde 

Além de ser um fruto apetitoso, o morango possui inúmeros benefícios incríveis! De cor vermelha e sabor caracterizado pela mistura de doce e azedo, ele é bastante consumido no Brasil, principalmente no período entre junho e setembro.

Saúde

4 motivos para abandonar a fritura

Apesar de ser conhecida como opção nada saudável de alimento, a fritura ainda faz parte do cardápio de boa parte dos brasileiros. Afinal, quem resiste a pratos como pastel de feira, coxinha e batata frita? Não podemos negar que o sabor de uma fritura é irresistível. No entanto, os malefícios que o consumo em excesso de alimentos fritos acarretam à saúde são muitos.

Saúde

Salsa: benefícios e para que serve seu chá

A salsa é um alimento ótimo para dar sabor a pratos sem acrescentar quantidades excessivas de sal ou açúcar. Além de ajudar na redução do consumo de temperos refinados, o consumo de salsa proporciona benefícios à saúde. Confira:

Benefícios da salsa

1) Previne o câncer

Saúde

Café descafeinado faz bem ou mal?

O café descafeinado costuma ser uma alternativa para quem tem problemas com a cafeína, como por exemplo o aumento de ansiedade, e ainda assim não abre mão do sabor da bebida. Mas será que ele faz bem? Entenda:

O que é café descafeinado e como é feito?

Saúde

Redes sociais fazem mal para a reeducação alimentar

Milhares de pessoas postam centenas de fotos de comidas por dia nas redes sociais. A maioria das postagens indica uma rotina de alimentação saudável com orientações e dicas de mudanças alimentares. Devido à frequência de compartilhamentos nas redes, a Universidade de Washington, nos Estados Unidos, realizou um estudo sobre pessoas que postam o que comem.

Saúde

Benefícios do café

Os benefícios do café não são apenas sabor e energia, se for consumido com moderação, ele pode ser um ótimo aliado da saúde. O café pode melhorar o desempenho cognitivo, melhorar o desempenho físico, fornecer antioxidantes, nutrientes, entre outros benefícios. Confira:

1. Ele te deixa inteligente

Saúde

Superalimentos: beterraba, o alimento ideal para sua máxima performance

Todo mundo conhece a beterraba, aquele vegetal de cor avermelhada com um sabor levemente adocicado. Versátil, a beterraba pode ser consumida crua, cozida ou assada, e contém centenas de propriedades benéficas para a saúde, principalmente para quem pratica atividade física regularmente.

Saúde

Saiba qual chá é indicado para cada hora do dia

Eles ajudam a acalmar, a melhorar a digestão, aquecem quando o dia está frio e até ajudam a emagrecer. Independentemente do sabor é bem verdade que os chás proporcionam muitos benefícios à saúde. Segundo a nutricionista Bianca Naves, da NutriOffice, os chás ajudam a aumentar o consumo de líquidos durante o dia e têm baixo índice de calorias ? Quando consumidos sem adição de leite e/ou açúcar.

Saúde