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Está disperso? Confira cinco hábitos para manter o foco durante o dia

Pode ser muito comum você ter dificuldade para se concentrar no trabalho, especialmente no momento em que estamos vivendo agora — mudanças na rotina de trabalho, home office e o estresse causado pela pandemia . Porém, algumas técnicas simples podem fazer uma grande diferença, segundo a psicóloga Traci Stein em uma publicação recente do Psychology Today.

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Sonecas longas podem não ser boas para a saúde

Um aviso para os que não podem passar sem uma soneca depois do almoço, e também para aqueles que invejam a siesta espanhola do meio da tarde: no fim do mês passado, a Sociedade Europeia de Cardiologia, que reúne profissionais de 150 países, alertou para o risco de cochilos que durem mais de uma hora.

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A relação entre álcool, síndrome metabólica e obesidade

No começo do mês, a Associação Europeia para o Estudo da Obesidade divulgou um trabalho que mostra que o consumo de acima de sete gramas de álcool por dia está associado ao aumento do risco de síndrome metabólica e obesidade.

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Os sabores naturais são tão ‘naturais’ assim?

Da água com gás ao iogurte e ao molho de tomate, é muito comum ler “sabor natural” nos rótulos. Sabores naturais são o quarto ingrediente mais listado em embalagens de produtos industrializados ― somente apenas sal, água e açúcar aparecem com mais frequência, de acordo com o Environmental Working Group.

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Você deve se permitir buscar alegria, mesmo na pandemia

Mesmo com o número colossal de mortes e infectados pelo coronavírus, você deve ter percebido que há, entre os seus conhecidos e familiares, aqueles que dizem estar se sentindo bem e até ótimos.

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5 benefícios da casca de melancia

Quando se pensa na melancia, a primeira imagem que vem na cabeça é aquela frutinha vermelha, doce e suculenta. Mas, o que muitos não sabem é que a casca é a parte que tem mais nutrientes, como as vitaminas A, B6, C, zinco, magnésio e potássio.

Pensando nisso, separamos 5 benefícios da casca de melancia para você aproveitar e não jogar mais fora. Confira:

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Sem confusão: Entenda as diferenças entre stress e ansiedade

Entre stress e ansiedade, embora relacionadas, há diferenças. Segundo a Healthy, o stress é a reação de 'luta ou fuga' do seu corpo a um acontecimento direto, como terminar um projeto ou lidar com o trânsito.

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Como manter a pele hidratada na primavera? Confira essas dicas!

O inverno deixou sua pele mais ressecada? Hora de aproveitar a chegada da primavera para recuperar o viço e a hidratação! Para isso, alguns ajustes na rotina de skincare podem te ajudar a cuidar do corpo e do rosto, para se manter hidratada e livre de manchas durante a estação mais florida do ano. Quer saber como? Confira as dicas que o Purepeople separou para você!

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Estresse que vivemos hoje afeta o sistema digestivo

Desde que a pandemia começou, você chegou a sentir algum desconforto abdominal? Se sim, saiba que seu caso não é isolado. O estresse causado por situações como essa podem afetar nosso sistema digestivo, especialmente durante o distanciamento social, quando nos trancamos em casa e mudamos nossos hábitos alimentares.

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5 mitos sobre o sono saudável

É durante o sono que o cérebro consolida nossas memórias e que o corpo se recupera do longo dia de atividades. No entanto, ainda existem muitos mitos em torno do que é ou não um sono saudável. E nós vamos derrubá-los agora, confira abaixo os 5 mitos sobre o sono saudável.

Mito 1: Somente um sono ininterrupto significa dormir bem

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