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Afinal, dormir no chão faz bem para a coluna?

Camas são realmente incríveis, mas você abriria mão delas em prol de sua saúde? É o que algumas pessoas têm feito, alegando que dormir no chão é bom para a coluna. Será que essas informações são verdadeiras?

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Tenho que parar de correr se eu tenho artrite?

Dizem – até mesmo alguns especialistas – que o exercício pode aumentar a inflamação e a dor de quem sofre com artrite, principalmente se ela for nos joelhos. Será que esse seria o melhor tratamento para artrite? 

Aparentemente, não. Novos estudos aumentam a evidência de que, na realidade, acontece o oposto.

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Cólicas e fadiga: 18 sinais que o corpo dá quando precisa de um detox

Detoxificação é uma prática que tem como objetivo limpar o organismo de toxinas provenientes de produtos químicos utilizados em alimentos industrializados, os quais podem causar desequilíbrios hormonais e metabólicos.

Como ocorre a detoxificação?

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Excesso de café pode causar dor de cabeça?

Você já deve ter lido notícias contraditórias sobre estudos relacionados ao café. Mas parece que as descobertas sobre uma das bebidas que os corredores mais gostam nunca acabam. Agora, uma nova pesquisa analisou as relações entre excesso de café e dor de cabeça.

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Afinal, devemos ir para a cama quando estamos com fome?

Uns acreditam que ajuda a limpar o organismo, outros defendem que é a melhor forma de perder peso. Ir para a cama com a barriga 'vazia' não é uma tendência de agora, mas este pode ser um hábito com efeitos indesejados.

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6 benefícios da quinoa que você precisa conhecer

Quinua ou quinoa. Não importa como tem pronunciado a palavra, nós esperamos que você tenha acrescentado esse grão sem glúten ao seu cardápio, já que ele está cheio de benefícios para a sua saúde. Confira alguns a seguir:

1. Quinoa está cheia de proteína…

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Sete alimentos que combatem o colesterol mau e aumentam o bom

O colesterol nada mais é do que uma substância gordurosa que está presente naturalmente no corpo, e tem um papel essencial para manter um bom funcionamento de todas as células. No entanto, o excesso dessa gordura é altamente perigoso para o corpo.

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É melhor fazer exercício aeróbico antes ou depois da musculação?

Onde você vai primeiro quando chega à academia: para a esteira ou na área de pesos? As chances são de que você prefira nesta ordem, mesmo! Dadas as limitações de tempo que a maioria das pessoas tem quando se trata de treinar, faz sentido combinar exercício aeróbico e musculação.

Saúde

O que acontece quando você pula uma refeição

Às vezes, uma agenda cheia pode fazer com que você esqueça a última vez em que comeu alguma coisa.  Em outros casos, pessoas pulam refeições em forma de jejum intermitente, uma maneira de fazer dieta na qual você come apenas durante um período de tempo específico. Mas pular uma refeição e fazer jejum intermitente são duas coisas muito diferentes.

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Posso treinar resfriada ou é melhor ficar em casa?

Quando você se sente mal, pular o treino é uma escolha óbvia. Mas é um pouco diferente quando você está resfriada. Claro, você não se sente super disposta, mas também não está totalmente derrubada. Claro, você vai querer descansar seu corpo se é isso que deveria fazer, mas… Dá para treinar resfriada ou é melhor ficar em casa?

Tudo bem treinar resfriada?

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