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Os benefícios de beber água

A água também pode ajudar no processo de emagrecimento, além de ser fundamental para diversos processos no organismo, como regulação da temperatura corporal e melhora da digestão, por exemplo.

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Yoga para te ajudar a dormir

O verdadeiro poder do yoga? Um fluxo que ajuda a dormir profundamente, para que você acorde pronto para aproveitar o dia (vários estudos confirmam essa ligação). Faça esta série de posturas de yoga para te ajudar a dormir da massagista Amanda Kerpius, inspirada no Healing Yoga (de Dra. Loren Fishman), 30 minutos antes de ir para cama, para ajudar a acalmar o sistema nervoso.

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O que comer antes e depois do treino? Veja o que é essencial

Ter um estilo de vida mais saudável, comer melhor e praticar atividade física faz parte dos projetos de vida de muita gente e muitos estão realmente envolvidos em levar adiante essas mudanças.

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Otite: sintomas, tratamentos e causas

Otite é uma infeção do ouvido médio. O ouvido médio é um pequeno espaço cheio de ar atrás do tímpano. As infecções de ouvido costumam ser dolorosas devido à inflamação e acúmulo de secreção no ouvido médio.

Saúde

Dormir com alguém que ronca pode sujeitá-lo a poluição sonora grave

Um novo estudo afirma que dormir ao lado de alguém que ronca pode sujeitá-lo a níveis 'perigosos' de poluição sonora.

Quem o diz são os investigadores da Universidade Johns Hopkins que estudaram a temática e sugerem que talvez seja o momento de investir em tampões para os ouvidos.

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Quantas amêndoas por dia você deve comer?

Você provavelmente ouviu alguma vez na vida que amêndoas fazem muito bem à saúde. Entre outras coisas, elas ajudam a baixar a pressão sanguínea, satisfazem, são fontes de fibras e proteínas, e podem facilmente ser guardadas na bolsa para um lanchinho.

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Estresse no trabalho pode causar dor crônica nas costas 

Mesmo com mesas em pé e reuniões curtas, o trabalho ainda tende a ser duro nas suas costas. Pesquisas anteriores descobriram que ficar debruçada em sua mesa por longos períodos de tempo pode significar problemas. 

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Rachadura nos pés: quais as causas e os tratamentos? 

A leitora Jucy Alves nos pediu pelas redes sociais: “Por favor, falem sobre rachaduras nos pés. Sintomas, causas, remédios, cura… Dizem que tem ligação com a tireoide, será? Agradeço.”

Vamos lá, Jucy. As rachaduras nos pés são um problema super comum, resultado geralmente de uma mistura de espessamento da pele do calcanhar, impacto sobre ele e ressecamento.

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4 sinais de falta de proteína no seu organismo

Comer mais proteína não dará energia de forma direta para o seu treino (esse papel é do carboidrato), mas é fundamental. Precisamos dela para o organismo produzir enzimas e hormônios, acelerar a cicatrização, ajudar o sistema imunológico e auxilia na formação de novas células.

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Pule o Carnaval sem descuidar da saúde

Para quem gosta de Carnaval, a época de pular a folia chegou! Em diversas cidades do Brasil diversos blocos de rua acabam atraindo foliões de todas as idades. Há, inclusive, alguns específicos para quem já passou dos 60 anos.

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