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Quatro superalimentos excelentes para a digestão das crianças

Determinados alimentos podem prevenir a prisão de ventre, gases e dores abdominais nas crianças, conforme explica um artigo publicado no jornal Metro Brasil. "A obstipação na criança é resultado de vários fatores. O principal é a alimentação desequilibrada.

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Seis dicas para não cometer exageros durante as festas de fim de ano

No fim do ano, é comum reunir a família e amigos para celebrar o Natal e o Ano Novo, com fartura de comidas e bebidas e troca de presentes. Neste ano, por conta da pandemia do novo coronavírus, talvez elas fiquem mais reduzidas e só aconteçam mesmo entre as pessoas que moram na mesma casa. Mesmo assim, é preciso ter atenção e muita cautela com os exageros.

Obesidade é uma condição de saúde, e não uma responsabilidade pessoal

"É só uma questão de força de vontade". É bem comum pessoas que convivem com a obesidade ouvirem frases desse tipo, como se essa condição de saúde fosse culpa delas e como se perder peso fosse algo simples e fácil —afinal, basta "malhar e fechar a boca". Mas sabemos que não é bem assim.

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Alimentação vegetariana: conheça 5 impactos positivos para a saúde

Mesmo sendo um tema bastante falado nos últimos tempos, a alimentação vegetariana ainda gera muitas dúvidas. Afinal, excluir da dieta ingredientes de origem animal faz bem ou mal para a saúde?

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O estresse e a saúde da mulher contemporânea 

De acordo com estudo recente do IPEA (Instituto de Pesquisa Econômica Aplicada), a participação feminina no mercado de trabalho brasileiro deve crescer mais que a masculina até 2030. A tendência se explica por um maior investimento das mulheres em educação, conquista de direitos e saudáveis mudanças culturais da sociedade.

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Cinco benefícios impressionantes das maçãs. Tenha sempre uma à mão!

As maçãs são uma das frutas mais populares - e por boas razões: são excepcionalmente saudáveis, com muitos benefícios apoiados pela ciência, diz a Healthline.

Apresentamos cinco benefícios dessa fruta:

1. As maçãs são nutritivas: As maçãs são uma boa fonte de fibra e vitamina C. Também contêm polifenóis, que podem ter vários benefícios à saúde.

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Fazer atos de bondade aumenta níveis de bem-estar e felicidade

Praticar atos de bondade e ajudar outras pessoas pode ser bom para a saúde e o bem-estar. Os dados vem da pesquisa publicada pela American Psychological Association.

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Atividade física como aliada para a saúde mental

É de conhecimento geral que manter o corpo em movimento, traz um impacto profundamente positivo em nossa saúde mental e não é preciso ser nenhum fanático por esportes ou praticante de atividades físicas mais intensas.

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Como anda a qualidade do seu sono?

Nada como uma boa noite de sono para recarregar as baterias e acordar disposto para enfrentar um novo dia, não é mesmo? E quem é que nunca aproveitou um momento de folga, um feriado prolongado ou um final de semana, para tirar aquele cochilo gostoso à tardezinha, sem preocupação e nem compromisso? O sono, além de relaxante, é um momento muito importante no dia de uma pessoa.

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Interrupções no trabalho aumentam hormônio do estresse

Não é só a produtividade que mina com as inúmeras interrupções no trabalho, não. Um estudo recém-publicado na revista científica Psychoneuroendocrinology descobriu que ser interrompido frequentemente n Segundo o estudo, embora a pessoa possa pensar que interrupções contínuas não a incomoda, elas as afetam em um nível fisiológico.

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