ACESSO RÁPIDO

saudável

Início / Tags / saudável

6 dicas infalíveis para aliviar o estresse

É pouco provável que você não tenha se sentido estressado ao menos uma vez no último ano. Além de preocupações cotidianas, como família, finanças, trabalho e saúde, por exemplo, o contexto de pandemia trouxe problemáticas ainda maiores e a frequente sensação de pânico tornou-se um gatilho para condições como depressão, estresse e ansiedade.

Saúde

O que os nutrientes têm a ver com a sua saúde mental 

O que seriam apenas alguns dias trabalhando em casa, adotando medidas de prevenção e isolamento social, transformou-se em meses, e agora já passamos de um ano em uma dinâmica de restrições e adaptações devido à Covid-19.

4 atividades para driblar o desânimo durante o inverno 

A situação da pandemia aliada ao frio que chegou com tudo nesse inverno aumentam nossa vontade de ficar enrolado com um cobertor na cama ou no sofá sempre que possível, não é? Mas, é preciso manter uma rotina ativa e continuar praticando as atividades físicas para ficar saudável e evitar problemas maiores.

Saúde

Confira dicas de como cuidar da pele no inverno 

Dias com temperaturas mais amenas, noites frias, baixa umidade do ar e temperaturas tipicamente mais baixas. Essas são as características do inverno, estação mais fria do ano. Se por um lado são muito bem-vindas e queridas, por outro as condições típicas da estação podem expor mais a pele e os cabelos a uma série de problemas.

Saúde

Confira os principais mitos e verdades sobre a gordura 

Para alguns, ela é a vilã da alimentação. E para outros, a queridinha. Mas, você sabe exatamente o que é a gordura? Qual a sua relação com ela? Quando pensamos em gordura, é comum associá-la diretamente ao churrasquinho do final de semana, à porção de fritas do fast food ou à manteiga no café da manhã. 

Saúde

10 benefícios do cravo-da-índia (e como fazer o chá)

Os benefícios do cravo-da-índia são diversos. Muito nutritivo e cheio de propriedades medicinais, o cravo-da-índia é facilmente encontrado nos mercados brasileiros. O cravinho, como também é conhecido, pode ser encontrado em sua forma natural, em óleos essenciais, além de também estar presente em cosméticos.

1. Combate dores e Inflamações 

Saúde

Beber bastante água é bom para a pele: Mito ou realidade? 

É comum ouvirmos dizer que, para mantermos nossa pele fresca e saudável, é essencial beber bastante água. As quantidades recomendadas variam. Nos Estados Unidos, por exemplo, a orientação é que se beba oito copos de água por dia.

Saúde

10 sugestões de coisas simples que irão transformar os seus dias

Confira, a seguir, dez sugestões de coisas simples que provavelmente você já faz em seu dia a dia, mas que passará a ver de outra forma e a desfrutar de cada uma delas na essência.

1 – Valorize as relações pessoais

Saúde

8 dicas imperdíveis para quem quer começar a correr

Está pensando em começar a correr? Decidiu fazer algo de bom pelo seu corpo e dar um gás no seu lado fitness, mas precisa de dicas práticas? Antes de calçar os tênis e simplesmente sair correndo, confira essas 8 dicas do nosso especialista em corrida Sascha Wingenfeld.

1. Comece com corrida intervalada de curta duração

Saúde

5 dicas de saúde mental 

Em um momento delicado como este, é preciso cuidar bem não só da saúde física, mas também da saúde mental. Confira uma lista com 5 dicas para lidar com a sobrecarga de emoções que uma crise como a do novo coronavírus pode provocar.

1. Respire, faça uma pausa, cuide-se

Saúde

Páginas