Envelhecer é algo inevitável. Porém, algumas escolhas e hábitos que perpetuamos durante a vida podem acelerar esse processo, provocando diversos prejuízos para o bem-estar físico e emocional. O estilo de vida adotado compreende inúmeros fatores, como alimentação, realização – ou não – de atividades físicas, relacionamentos, momentos de lazer, ambientes frequentados e muito mais.
Com a pressão da rotina e a extensa lista de tarefas a serem cumpridas, pode ser ainda mais difícil seguir hábitos saudáveis. Manter os exames em dia, ter uma alimentação equilibrada, praticar exercícios e cuidar da mente são ações recomendadas por especialistas para aumentar o bem-estar, mas exigem dedicação e organização.
Saúde
A revista científica The Lancet Psychiatry publicou recentemente um estudo da Universidade de Oxford sobre uma associação entre Covid-19 e distúrbios neurológicos e psicológicos.
Saúde
Como se falar de imunidade do corpo não fosse o suficiente em tempos de pandemia de coronavírus, agora também se fala em "imunidade mental".
Saúde
Comer emocional em tempos de pandemia: quando há um excesso? Não podemos negar que muitas vezes buscamos algum alimento para preencher algum vazio no nosso dia a dia, seja para dar aquele break no trabalho, seja por algum momento estressante ou simplesmente para passar o tempo.
O fígado é essencial para regular muitas funções biológicas importantes: ele regula, filtra e limpa o sangue. Um estilo de vida inadequado ou estresse excessivo pode causar mau funcionamento. Tiroide, sono, memória e outras funções vitais seriam afetadas negativamente. Se você acha que este pode ser o caso, recomendamos que você visite o seu médico o mais rápido possível.
Saúde
Ganhar dinheiro, como ficar rico, milionário, atingir a independência financeira… Certamente, todos queremos alcançar esses nobres objetivos, não é mesmo? Pois é, ficar rico é incrível, mas é bom entender que não há milagre. Em outras palavras, da noite para o dia, só mesmo ganhando na loteria. No entanto, o mais importante no processo de enriquecer é compreender que se trata de um processo.
Educação
O que seriam apenas alguns dias trabalhando em casa, adotando medidas de prevenção e isolamento social, transformou-se em meses, e agora já passamos de um ano em uma dinâmica de restrições e adaptações devido à Covid-19.
Em um momento delicado como este, é preciso cuidar bem não só da saúde física, mas também da saúde mental. Confira uma lista com 5 dicas para lidar com a sobrecarga de emoções que uma crise como a do novo coronavírus pode provocar.
1. Respire, faça uma pausa, cuide-se
Saúde
A alimentação influência muitos fatores no corpo, dentre eles associados ao cérebro. As células são compostas de vitaminas, minerais e gorduras benéficas, para realizarem suas funções adequadamente como metabolismo, comunicação entre os hormônios, produção de energia, entre outros.
Saúde
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