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Síndrome do impostor: como não se sentir uma farsa no trabalho

Você trabalha muito, entrega o que é pedido sem problemas, e cresceu na carreira com constância. Ainda assim, quando é hora de receber um elogio pelo seu trabalho, um aumento ou até uma promoção, bate aquela dúvida sobre a sua própria capacidade. Talvez, o caso seja outro, e você sente que não é boa o suficiente para se arriscar profissionalmente ou crescer na carreira como um todo.

As coisas que os avós fazem melhor do que os pais

Por que temos tanta dificuldade para demonstrar nossos sentimentos e nossas emoções?

Porque ainda é visto como um sinal de fraqueza, de vulnerabilidade, quando na verdade é uma demonstração de sensibilidade.

A sensibilidade é um ponto forte, não uma fraqueza.

Somente o sensível é confiável.

Não se deve nunca confiar no insensível, no que não sente e não sofre.

Saúde

Guardar sentimentos pode aumentar riscos de derrame

Quando se trata de reduzir os riscos de um acidente vascular cerebral (AVC), exercícios como a corrida demonstraram ser boas estratégias. Além disso, o que você come também é importante. Mas novas pesquisas preliminares sugerem que você pode acrescentar a esses hábitos saudáveis mais uma tática: não guardar sentimentos.

Saúde

Seu corpo invisível também precisa de você: dicas simples para fortalecer saúde mental 

A saúde mental refere-se ao bem-estar psicológico: a percepção de si mesmo e dos outros, sua capacidade de administrar sentimentos e enfrentar as dificuldades diárias. E não apenas a terapia pode ser útil para fortalecê-lo em todas essas dimensões, os seguintes hábitos também, confira dicas para melhorar a saúde mental:

Dormir melhor

Saúde

Você é vítima da Síndrome do Impostor? Saiba o que é e como funciona

A Síndrome do Impostor foi definida pela sócia da Phoenix Coach, Eva Hirsch Pontes, como algo que “faz você sentir que não merece o sucesso que tem”. Pessoas que sofrem desse problema falham em atribuir o êxito de suas conquistas a si mesmas, procurando incessantemente motivos externos que justifiquem sua posição de sucesso.

Educação

Como fast-food e comida processada podem mudar o nosso humor

O ditado "você é o que você come" nunca foi tão verdadeiro. Cada vez mais pesquisas comprovam que a nossa alimentação está relacionada ao nosso bem-estar e à nossa saúde, como prevenção ou agravamento de algumas doenças crônicas. O que comemos também pode afetar nosso humor — que está surpreendentemente ligado ao nosso intestino.

Saúde

O que o seu Orçamento Doméstico diria para você?

Já pensou se o Orçamento Doméstico fosse uma pessoa real e pudéssemos bater um papo aberto com ele? O que ele falaria? Quais seriam os sentimentos, dificuldades e sonhos deste instrumento vital para a nossa Vida Financeira? Apesar de apenas hipotético, creio que seria bem interessante imaginar uma conversa destas, em uma mesa de bar.

Educação

Tipos de depressão: conheça os 7 mais comuns e seus sintomas!

Será que você está deprimido(a)? Bem, se você é um estudante universitário no meio de uma grande crise existencial, uma nova mãe ou pai que não consegue entender o porquê de estar tão triste, uma pessoa aposentada ou em luto pela perda de alguém muito especial, essa pergunta ainda assim não é tão fácil de se responder.

Saúde

Inclua estas atitudes na rotina e afaste a ansiedade e o stress

Lembre-se de fazer intervalos para respirar

Saúde

Xô, estresse! Veja como pensamento positivo pode fazer você viver mais e melhor

Se você é daqueles que, por mais que os exames de rotina estejam todos em dia, ainda não confia que sua saúde está 100% e, a qualquer dor de barriga, o medo de ser algo mais grave é inevitável, é melhor mudar de postura.
Isso porque um estudo feito pela Universidade de Stanford aponta que a relação do pensamento positivo e a saúde é poderosa.

Saúde