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10 sugestões de coisas simples que irão transformar os seus dias

Confira, a seguir, dez sugestões de coisas simples que provavelmente você já faz em seu dia a dia, mas que passará a ver de outra forma e a desfrutar de cada uma delas na essência.

1 – Valorize as relações pessoais

Saúde

8 dicas imperdíveis para quem quer começar a correr

Está pensando em começar a correr? Decidiu fazer algo de bom pelo seu corpo e dar um gás no seu lado fitness, mas precisa de dicas práticas? Antes de calçar os tênis e simplesmente sair correndo, confira essas 8 dicas do nosso especialista em corrida Sascha Wingenfeld.

1. Comece com corrida intervalada de curta duração

Saúde

Como aliviar a ansiedade com dois hábitos simples

No Brasil, segundo as estatísticas da Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 19 mil pessoas sofrem de ansiedade, que na verdade é um dos sintomas de diversos transtornos, chamados de Transtornos de Ansiedade. É sabido que a principal forma de tratamento são as sessões de psicoterapia, às vezes combinadas com remédios prescritos por um psiquiatra.

Saúde

Benefícios de caminhar uma hora por dia são inacreditáveis e convincentes 

Praticar exercício é essencial para melhorar sua qualidade de vida e prevenir doenças. Caminhar é a maneira mais simples e apropriada para pessoas de todas as idades se exercitarem, e é por isso que nunca pode estar fora de sua agenda de hábitos saudáveis. Por isso, reunimos 7 benefícios que caminhar diariamente oferece à sua saúde e bem-estar.

Saúde

Por que você não deveria colocar sua bolsa em cima do sofá

Ao entrar em seu apartamento, provavelmente você tem um ritual: fechar a porta, tirar os sapatos e colocar a bolsa em cima do sofá. Bom, esta terceira etapa não é a melhor ideia do mundo.

Saúde

Como economizar dinheiro

Economizar dinheiro e conseguir montar uma reserva financeira para cobrir imprevistos parece ser um desafio árduo para os brasileiros.Em alguns casos, isto pode ser verdade, mas muitos brasileiros não sabem como economizar dinheiro porque gastam de forma desnecessária e/ou tomam decisões financeiras erradas ou mal planejadas. 

Como economizar dinheiro?

Educação

5 dicas para sempre comprar com desconto 

Eu não compro nada sem antes conseguir um desconto ou pelo menos fazer uma boa negociação. Para isso, não existe um grande segredo ou uma arma secreta de persuasão. São técnicas simples e bastante eficazes que irão deixar a sua próxima compra bem mais em conta. Separei cinco técnicas para você comprar com desconto sempre.

1. Não tenha vergonha

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Compra do mês: que tal viver do necessário?

Talvez você já tenha ido a um supermercado fazer a sua compra do mês em dias de grande movimento e se deparado na fila do caixa com alguma família extremamente feliz. Este é um momento de grande prazer para muitas pessoas, e muitas coisas podem estar envolvidas neste momento, acredite, decisões simples podem mudar completamente uma vida ou o destino de uma família.

Educação

7 medidas contra a sinusite: truque no banho quente e outros que aliviam muito

A sinusite é uma inflamação nas cavidades do rosto causada por vírus, bactérias ou alergias, que geralmente ocorre por complicações de um resfriado ou gripe. Dependendo do caso, deve ser tratada com antibióticos.

Saúde

Viva a vida!

Quando iniciei os meus estudos sobre finanças e comecei a desvendar os mistérios desta área da vida, fiquei deslumbrado com todas as coisas que poderia fazer e como o caminho para a independência financeira era algo simples, que não necessita de muita coisa além de persistência e disciplina.

Educação

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