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Nunca é tarde para ser saudável, mesmo na terceira idade

Estudos científicos comprovam que nunca é tarde para iniciar uma vida saudável. Mesmo para as pessoas com idade avançada existem benefícios claros relacionados aos hábitos saudáveis, como dieta equilibrada, atividade física regular e controle das doenças crônicas que podem trazer mais qualidade de vida quando inseridos na rotina.

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Ficar várias noites sem dormir pode estar comendo seu cérebro

Ficar acordado até tarde pode estar queimando o seu cérebro. E essa não é uma frase com força de expressão. Um estudo recente comprovou que as células cerebrais responsáveis pela limpeza do órgão, isso é, que destroem e digerem as células e detritos desgastados, começam a trabalhar além da conta, e isso pode causar danos à saúde em longo prazo.

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