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4 passos para criar uma rotina trabalhando em casa

Mais de um mês depois das maiores cidades do mundo entrarem em quarentena, home office não é mais novidade para ninguém. A essa altura você já deve ter experimentado de tudo: trabalhado de pijama, se arrumado, se atrasado, feito horas demais ou de menos. E talvez tenha tido um problema muito comum a quem trabalha de casa: criar uma rotina.

Educação

Como manter a produtividade após mais de um mês de quarentena?

Nas últimas semanas, com o aumento de casos de coronavírus no país e medidas do governo para que as pessoas evitem sair de casa, muitas pessoas estão trabalhando em esquema home office. Mas as empresas não tiveram tempo para treinar seus funcionários para este estilo de trabalho, que exige muita disciplina, concentração e organização. Como ser produtivo após mais de um mês de quarentena?

Educação

Pare de enrolar! Táticas para se tornar mais produtivo imediatamente

É muito difícil escapar da preguiça, pois a cada minuto surgem novas distrações e coisas mais interessantes. Porém, com algumas técnicas fica fácil ser produtivo e fugir da vontade de fazer nada. Separei as melhores dicas da internet para destruir a procrastinação.

AMANHÃ SERÁ IGUAL

Educação

Sinais de que você será uma pessoa de sucesso fora do comum!

Ser uma pessoa de sucesso, do ponto de vista financeiro e no trabalho, é algo difícil, mas não impossível. Alguns diriam que é até algo normal, com cerca de 10% a 20% das pessoas chegando a esta condição. Mas se analisarmos somente as que conseguem alcançar uma posição de EXTRAORDINÁRIO sucesso, aí teremos um número muito menor de pessoas.

Educação

10 dicas para fazer o vale-refeição durar até o fim do mês

Fazer o vale-refeição durar até o final do mês tem sido uma missão cada vez mais difícil, afinal, comer fora de casa está mais caro. Além disso, são poucas as empresas que reajustaram o benefício para cobrir o custo. O resultado? O VR nunca chega até a última semana do mês. Ter que tirar dinheiro do próprio bolso para almoçar no trabalho é um baque e tanto para o orçamento.

Educação

Síndrome de Burnout pode prejudicar hábitos saudáveis 

Seu local de trabalho provavelmente oferece alguns benefícios para você, como programas de bem-estar ou descontos em academia. Isso é ótimo, mas se você estiver se sentindo sobrecarregado, nenhum desses benefícios vão resultar em qualidade de vida, como sugere um novo estudo. A Síndrome de Burnout pode prejudicar hábitos saudáveis.

Saúde

Afinal, comer antes de dormir faz mal para a saúde?

Você chega tarde do trabalho, happy hour ou academia, come e não espera uma hora para deitar na cama. Já aconteceu com você? Fique tranquila, definitivamente você não é a única pessoa que decide comer antes de dormir.

Saúde

Compensar sono no final de semana não adianta e ainda pode engordar, diz estudo 

Se você dorme pouco durante a semana por causa do trabalho ou dos estudos e aproveita o sábado e o domingo para “compensar” o sono, passando mais horas na cama, saiba que o hábito é inútil, não resolve o cansaço e, em alguns casos, pode até resultar em ganho de peso.

Saúde

Dinheiro é o fator que mais causa estresse para 56% das pessoas, revela pesquisa

Uma pesquisa da maior gestora de ativos global BlackRock sobre o sentimento e as atitudes das pessoas em relação aos investimentos mostra que para 56% dos entrevistados o dinheiro é a principal fonte de estresse, superando saúde, família e trabalho.

Educação

Uma garrafa de vinho por semana aumenta risco de câncer, diz estudo

Muitas pessoas gostam de tomar um pouco de vinho para relaxar depois de um dia exaustivo no trabalho, seja no happy hour com os amigos ou em casa assistindo Netflix. No entanto, esse hábito pode trazer sérios riscos à saúde. Cientistas descobriram que ingerir uma garrafa de vinho por semana aumenta o risco de câncer na mesma proporção que fumar até 10 cigarros.

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