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10 dicas para fazer o vale-refeição durar até o fim do mês

Fazer o vale-refeição durar até o final do mês tem sido uma missão cada vez mais difícil, afinal, comer fora de casa está mais caro. Além disso, são poucas as empresas que reajustaram o benefício para cobrir o custo. O resultado? O VR nunca chega até a última semana do mês. Ter que tirar dinheiro do próprio bolso para almoçar no trabalho é um baque e tanto para o orçamento.

Educação

Síndrome de Burnout pode prejudicar hábitos saudáveis 

Seu local de trabalho provavelmente oferece alguns benefícios para você, como programas de bem-estar ou descontos em academia. Isso é ótimo, mas se você estiver se sentindo sobrecarregado, nenhum desses benefícios vão resultar em qualidade de vida, como sugere um novo estudo. A Síndrome de Burnout pode prejudicar hábitos saudáveis.

Saúde

Afinal, comer antes de dormir faz mal para a saúde?

Você chega tarde do trabalho, happy hour ou academia, come e não espera uma hora para deitar na cama. Já aconteceu com você? Fique tranquila, definitivamente você não é a única pessoa que decide comer antes de dormir.

Saúde

Compensar sono no final de semana não adianta e ainda pode engordar, diz estudo 

Se você dorme pouco durante a semana por causa do trabalho ou dos estudos e aproveita o sábado e o domingo para “compensar” o sono, passando mais horas na cama, saiba que o hábito é inútil, não resolve o cansaço e, em alguns casos, pode até resultar em ganho de peso.

Saúde

Dinheiro é o fator que mais causa estresse para 56% das pessoas, revela pesquisa

Uma pesquisa da maior gestora de ativos global BlackRock sobre o sentimento e as atitudes das pessoas em relação aos investimentos mostra que para 56% dos entrevistados o dinheiro é a principal fonte de estresse, superando saúde, família e trabalho.

Educação

Uma garrafa de vinho por semana aumenta risco de câncer, diz estudo

Muitas pessoas gostam de tomar um pouco de vinho para relaxar depois de um dia exaustivo no trabalho, seja no happy hour com os amigos ou em casa assistindo Netflix. No entanto, esse hábito pode trazer sérios riscos à saúde. Cientistas descobriram que ingerir uma garrafa de vinho por semana aumenta o risco de câncer na mesma proporção que fumar até 10 cigarros.

Saúde
dicas para dias difíceis no trabalho

Dia difícil no trabalho? Veja 5 dicas para lidar melhor

Há dias que não é fácil trabalhar, seja porque aconteceu algo no trabalho ou porque "acordamos com o pé esquerdo" ou até depois de um feriado prolongado Nesses dias temos que buscar forças para não criarmos problemas para nós mesmos, como brigas evitáveis com colegas.

4 Segredos dos ricos que ninguém conta a você

Quer ficar Rico? Todos querem, mas somente uma pequena parte da população consegue. É claro que o trabalho duro e honesto é uma condição básica para alcançar uma situação financeira tranquila. Mas existem algumas dicas em como trilhar o caminho para a riqueza que podem lhe ajudar muito.

Educação

Sente-se sempre cansado no trabalho? A ciência explica

Existem ambientes de trabalho bons e maus, assim como há pessoas que conseguem adaptar-se melhor que outras à dinâmica de cada empresa. Ainda assim, em qualquer posto de trabalho, é extremamente comum encontrar indivíduos que se queixem de estarem constantemente cansados e que não poupem o consumo diário de café para se manterem produtivos.

Saúde

5 hábitos para ser mais feliz no trabalho

Eu tenho certeza de que não sou a única pessoa que permite que as situações do trabalho afetem o meu humor. Se algo bom acontece – como um elogio do chefe, em público, às minhas habilidades ou a oportunidade de liderar novos projetos -, automaticamente transfiro para minhas relações interpessoais. Talvez eu elogie mais ou me sinta mais otimista.

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