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Cuidados com a saúde nasal também devem ser realizados durante o verão

Durante o verão, período em que há uma tendência maior de uso de ar-condicionado por conta do aumento das temperaturas, o cuidado nasal também é importante. Segundo especialistas, quem tem o hábito de limpar o nariz todos os dias reduz de 30% a 50% a frequência de uso de medicações, casos de gripes e resfriados.

Saúde

Idosos no verão: 4 cuidados com a saúde durante o calor

Quanto mais altas ficam as temperaturas, maiores os cuidados específicos exigidos com relação à saúde. Idosos no verão podem sofrer ainda mais com o calor, por isso, exigem atenção redobrada quanto à hidratação e saúde da pele.

Saúde

Saiba como fazer a manutenção de ar-condicionado e economizar energia no verão

Quando foi a última vez que você realizou uma manutenção de ar-condicionado em sua casa? Se a resposta for um breve silêncio enquanto tenta se lembrar, está na hora de cuidar disso!

O ar-condicionado é um aparelho útil, mas que pode trazer problemas para a saúde e para o bolso se não for bem cuidado.

Educação

15 motivos para praticar esportes ao ar livre 

O verão é uma ótima estação para se exercitar e praticar esportes ao ar livre. Os benefícios da prática vão desde o bronzeado e ganhos de vitamina D, até a mudança de rotina e o fim do stress.

Saúde

Confira 15 dicas para manter os treinos no verão 

Manter os treinos no verão é uma das maiores dificuldades das pessoas que frequentam academia ou que praticam algum esporte.

Os dias quentes dificultam a prática dos atletas e é preciso seguir algumas “regras” para manter os treinos no verão com saúde e responsabilidade.

Saúde

Entenda o que acontece com o seu coração nos dias mais quentes

As altas temperaturas no verão fazem com que mudanças nos nossos hábitos coloquem a saúde do coração em risco: excesso de esforço físico, maior consumo de bebidas alcoólicas, excessos alimentares, fácil desidratação e muita exposição ao sol.

Saúde

10 alimentos indicados para os dias quentes de verão

Durante os dias quentes de verão é bom cuidar da alimentação e escolher comidinhas que ajudam a nos manter hidratados e que reponham vitaminas perdidas com o suor e a urina. Por isso, frutas e legumes são importantes aliados da nossa saúde durante os dias de calor, por exemplo.

Castanhas, nozes e amêndoas

Saúde

5 coisas que a ciência já descobriu sobre o protetor solar

O verão chegou e, com ele, uma série de dúvidas e mitos sobre o protetor solar podem aparecer nas suas conversas nestas férias. Vale a pena comprar protetor fator 60? Quanto protetor eu devo passar? O que é melanoma?

Separamos alguns estudos científicos e opiniões de especialistas em dermatologia para solucionar as principais dúvidas sobre o produto. Confira a seguir.

Saúde

Câncer de pele melanoma: como prevenir e diagnosticar precocemente

Pintas e manchas na pele nem sempre indicam algo grave. Em alguns casos, porém, elas são o principal alerta para uma doença que merece atenção, especialmente no verão: o câncer de pele. Segundo o Instituto Nacional de Câncer (INCA), este tumor é o de maior incidência entre a população brasileira e chega a aproximadamente seis mil novos casos por ano.

Saúde

Treinos de verão: cuidado para não abusar

Com a proximidade do verão, muitas pessoas dão início a treinos e dietas para perderem peso e se sentirem mais seguras com a exposição dos corpos nas praias. Entretanto, essa “corrida contra o tempo” pelo corpo almejado pode trazer riscos à saúde –tanto física quanto mental.

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