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Qual o melhor exercício: corrida ou bicicleta?

Corrida ou bicicleta? Esses são treinos cardiovasculares bastante completos, cheios de vantagens e que não exigem muito além de um par de tênis ou uma bicicleta e força de vontade. Entre um ou outro, tem a preferência pessoal de cada um, mas a verdade é que são diferentes e, segundo a Women’s Health UK, um é melhor que outro.

Saúde

Não se preocupe: acender a luz do outro tornará a sua mais forte

Quantas vezes nos sentimos mal em um trabalho porque a impressão é que havia pessoas querendo puxar constantemente os nossos tapetes? Quantas vezes sentimos que fizemos algo legal, mas não recebemos sequer um elogio como reconhecimento? E quantas vezes nós mesmos deixamos de elogiar por certo receio de o outro aparecer mais que nós?

Educação

Vigiar

Olha, amigo ouvinte, tem dias que eu não durmo pensando nas sugestões que dou aqui na CBN.

A responsabilidade de influenciar pessoas quanto ao seu futuro é enorme e minha consciência me cobra diariamente falar a verdade.

Educação

Férias de Luxo: como planejar sem gastar muito?

Que tal fazer aquela viagem dos sonhos com todo o luxo que você merece? E ainda por cima sem precisar gastar feito um milionário? Você pode achar isso impossível, mas na verdade há algumas poucas pessoas que conseguem realizar este tipo de façanha muitas vezes na vida.

Qual o segredo? Planejamento… e algumas dicas. Vamos a elas.

Educação

Assoprar as velas de aniversário aumenta as bactérias no bolo, diz estudo

Quem não gosta de ir a uma festa de aniversário? Música, brincadeiras, amigos, salgadinhos, refrigerantes, doces e o bolo fazem que esta seja uma das melhores comemorações. Contudo, na próxima vez que você for a uma festa de aniversário, vai querer reconsiderar a aceitação de uma fatia de bolo.

Saúde

Câncer de mama: saiba como se preparar para falar com seu médico

Receber o diagnóstico de câncer de mama nunca será uma situação fácil de lidar. Apesar de saber pouco sobre a doença, ao se falar sobre o câncer, o estigma da morte é uma das primeiras coisas que vêm à cabeça da população.

Saúde

Saiba qual chá é indicado para cada hora do dia

Eles ajudam a acalmar, a melhorar a digestão, aquecem quando o dia está frio e até ajudam a emagrecer. Independentemente do sabor é bem verdade que os chás proporcionam muitos benefícios à saúde. Segundo a nutricionista Bianca Naves, da NutriOffice, os chás ajudam a aumentar o consumo de líquidos durante o dia e têm baixo índice de calorias ? Quando consumidos sem adição de leite e/ou açúcar.

Saúde

Como organizar suas finanças com apenas 30 minutos por semana

Sim, é isso mesmo que você leu. Você pode se organizar sem precisar dedicar mais do que 30 minutos da sua semana. Isso pode parecer bom demais para ser verdade. Mas, quem já está organizado, sabe que isso é uma realidade. É o poder do hábito em ação.

E falando em hábito, quero chamar sua atenção para a seguinte situação.

Educação

Obesidade aumenta significativamente a chance de desenvolver 13 tipos de câncer

Muita gente ainda acredita que a gordura é apenas um depósito de energia para o corpo usar em momentos de escassez. Mas isso está muito longe de ser verdade. O tecido gorduroso participa ativamente de nosso metabolismo, exercendo uma grande interferência nos níveis dos hormônios circulantes.

Saúde

Sexta-feira

Sexta-feira é um dia maravilhoso. Véspera de não fazer nada ou, melhor, de fazer tudo que queira e não o que o patrão queira.

Esticar a noite num cinema, num show, num jantar ou numa balada, já que não tem que levantar cedo no sábado, embora o sábado pela manhã seja um período especial para fazer aquele exercício físico postergado a semana toda.

Educação

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