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Mulher ao ar livre respirando

Pequenas atitudes e hábitos saudáveis garantem a saúde do coração

Para manter a saúde do coração e do sistema cardiovascular em dia, não é preciso adotar uma rotina de atleta. Pequenas mudanças de atitude e na alimentação já podem contribuir para um estilo de vida muito mais saudável, que afaste a possibilidade de infartos, acidentes vasculares cerebrais (AVCs), e outras doenças que, juntas, tiram a vida de cerca de 400 mil brasileiros a cada ano.

Saúde

Por que o mundo todo precisa rever seu estilo de vida 

Vivemos um dos momentos mais críticos da humanidade e a principal pauta é a saúde. Com a pandemia do coronavírus, chegamos a um diagnóstico de difícil digestão: não só a nossa saúde, mas o mundo está doente.

Saúde
Homem correndo no parque

Atividade física como aliada para a saúde mental

É de conhecimento geral que manter o corpo em movimento, traz um impacto profundamente positivo em nossa saúde mental e não é preciso ser nenhum fanático por esportes ou praticante de atividades físicas mais intensas.

Saúde
Comer bem e de maneira saudável

Saiba por que você deveria ter um nutricionista

Não sei se você tem um nutricionista pra chamar de seu, então aqui vai meu conselho do dia: busque esse cuidado!

Saúde

Tabagismo: abandonar o vício melhora a saúde e reduz o risco de desenvolver doenças

Considerada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como a principal causa de morte evitável no mundo, o tabagismo põe fim à vida de oito milhões de pessoas todos os anos. Dados do Instituto Nacional de Câncer (Inca) apontam que 10% dos fumantes chegam a reduzir a expectativa de vida em 20 anos.

Saúde
Homem novembro azul

Novembro Azul: um sinal de alerta para a saúde dos homens

Como já acontece todos os anos, o mês de novembro é integralmente dedicado para reforçar o alerta e a importância da conscientização a respeito de doenças masculinas, com ênfase na prevenção do câncer de próstata, mais frequente entre os homens brasileiros, depois do câncer de pele. 

Saúde
Comendo vários tipos de fruta

Reeducação alimentar e a importância de bons hábitos alimentares

A reeducação alimentar propõe adequar o paladar à forma correta e saudável de consumir alimentos. A técnica se tornou necessária pelo aumento na quantidade de alimentos ultraprocessados que são consumidos diariamente. Além disso, também é pensada para a diminuição do consumo excessivo de açúcares e frituras. 

Saúde

Dopamina, endorfina, serotonina: conheça as substâncias do bem-estar

Hoje pela manhã, quando acessei a minha rede social, li uma frase que um querido colega postou falando assim: "Não confunda curtidas com alegria empática".

Saúde

O que é autocuidado: veja os 5 pilares para a saúde e a autoestima

De uns anos para cá, muito tem se falado sobre o autocuidado no universo feminino. Mas apesar de algumas pessoas ligarem o assunto apenas à rotina de beleza, o autocuidado vai muito além do chamado skincare e é fundamental para homens e mulheres.

Saúde

Sorrir pode melhorar a perspectiva geral das situações  

Sorrir pode levar a mente a ser mais positiva, de acordo com um novo estudo da University of South Australia, na Austrália, que descobriu que o simples ato de mover os músculos faciais em um sorriso pode fazer a pessoa a ver o mundo de forma mais positiva.

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