ACESSO RÁPIDO

viver

Início / Tags / viver

4 atividades que ajudam seu cérebro a sair do automático e se revigorar de verdade

Ao longo do dia, nosso cérebro recebe milhares de estímulos visuais e auditivos que acabam se acumulando e deixando a mente exausta. Se mesmo fora do trabalho e em momentos de lazer você sente cansaço constante, pode ser sinal de que seu cérebro está muito ativo e que precisa descansar.

Saúde

Pilates reduz perda de velocidade, força e resistência em idosos

O corpo humano foi projetado para se mover com velocidade, força, agilidade e resistência, numa surpreendente variedade de amplitude de movimentos. Infelizmente, condições como envelhecimento e sedentarismo culminam com a perda ou diminuição destas habilidades.

Saúde

O que é a resistência mental?

Muitos profissionais concordam que a resistência mental é uma das habilidades mais importantes na vida. Ela é fundamental para superar os obstáculos e persistir diante da adversidade.

A resistência mental tem muitas semelhanças com a resiliência. Ambas compartilham uma abordagem ativa e resolutiva para lidar com as situações estressantes.

Saúde

3 sinais de que você tem deficiência de ferro

A deficiência de ferro pode se manifestar através do aparecimento de uma série de sinais. Este é um mineral de especial importância para o organismo, pois está diretamente envolvido no transporte do oxigênio através do sangue. É necessário garantir a sua ingestão para prevenir transtornos complexos, que podem afetar o estilo de vida de forma importante.

Saúde

Body shaming: o que significa e como lidar com as críticas

A era das redes sociais fortaleceu um fenômeno que já ocorre há vários anos, mas ainda não tinha um nome oficial. "Body shaming", termo em inglês utilizado para definir o julgamento em relação ao corpo de alguém, pode trazer mais consequências negativas do que aparenta, impactando fortemente a saúde de quem lida com esses comentários.

Saúde

Os obstáculos para uma vida mais saudável e feliz 

Dentro da ciência da felicidade, uma das definições mais aceitas do que é ser feliz é a do professor Tal Ben-Shahar: uma conexão entre aspectos do bem-estar subjetivo e da nossa saúde. Pelo nível de abstração do termo, o especialista diz ser impossível buscar a felicidade diretamente.

Saúde

Janeiro Branco e saúde mental em tempo de pandemia

O primeiro mês do ano, geralmente marcado por um período de reflexões, planejamentos e metas, é também o mês da campanha Janeiro Branco, que convida a população a discutir a importância do cuidado com a saúde mental em busca de mais felicidade e qualidade de vida.

Saúde

Por que compreender os demais é tão importante?

O ser humano é o único indivíduo capaz de se esforçar para compreender os indivíduos da sua mesma espécie. Compreender os demais é uma tarefa que facilita os processos de socialização, melhorando as possibilidades de sobrevivência dos indivíduos em diferentes contextos por meio da ajuda mútua.

Saúde

Alimentos que auxiliam na diminuição da ansiedade

Segundo dados divulgados pela Organização Mundial da Saúde (OMS) em 2019, o Brasil teve o maior número de pessoas ansiosas do mundo. O número é equivalente a 18,6 milhões de brasileiros – aproximadamente 9,3% da população. Durante o período de distanciamento social, este percentual teve um significante aumento.

Saúde

A importância de se exercitar antes da menopausa

Escapar do sedentarismo em qualquer fase da vida traz vantagens. Mas mudanças no corpo feminino típicas da menopausa parecem sabotar ao menos uma virtude da atividade física: a criação de capilares (pequenos vasos sanguíneos) nos músculos.

Saúde

Páginas