ACESSO RÁPIDO

viver

Início / Tags / viver

Entenda melhor a diferença entre preocupação, ansiedade e estresse

Preocupação, ansiedade e estresse são sentimentos que fazem parte da nossa vida e, por provocarem algumas sensações parecidas, muitas vezes podem ser confundidas. E saber reconhecer cada uma dessas condições é importante, pois em excesso elas podem prejudicar a saúde física e mental.

Saúde

Como comer cebola pode beneficiar a saúde do coração

A cebola contém antioxidantes e compostos que combatem a inflamação, diminuem os triglicerídeos e reduzem os níveis de colesterol - todos os quais podem diminuir o risco de doenças cardíacas.

As suas potentes propriedades anti-inflamatórias - concentradas na quercetina, um antioxidante flavonoide - também podem ajudar a reduzir a pressão alta e proteger contra coágulos sanguíneos. 

Saúde

 Xô, estresse! 5 chás que te ajudam a acalmar

A rotina está agitada demais? Confira algumas opções de chás para acalmar e ter um dia tranquilo Piscamos é já estamos caminhando para o final do ano. E vamos combinar, 2020 foi agitado desde o princípio, mas não necessariamente por coisas boas. Rotinas exaustivas, preocupações, insônia e irritabilidade podem ter te visitado ao longo desses últimos meses.

Saúde

Sono e células T: Como dormir bem reforça o sistema imunológico

Se precisa de mais um motivo para dormir bem, saiba que o sono favorece o sistema imuniológico. De fato, numerosos estudos têm vindo a relatar os benefícios de uma boa noite de sono, mas agora investigadores da Alemanha descobriram que um sono profundo ajuda as células imunológicas, conhecidas como células T, a combater infecções.

Saúde

6 dicas para ter uma gravidez saudável e feliz

Estar grávida, para muitas mulheres, é a melhor experiência da vida. Gerar uma criança a qual você vai dar muito amor e ensinar novas coisas é algo enriquecedor. No entanto, até o filho nascer você precisa ter uma gravidez saudável. E para isso cuidados devem ser tomados.

Saúde

7 raízes comestíveis que são uma explosão de nutrientes

Para ter uma alimentação saudável, nutritiva e balanceada, não tem como abrir mão das raízes comestíveis. Essa categoria de alimentos, para quem não conhece, é composta por vegetais que armazenam todos os seus nutrientes na raiz (que fica submersa na terra, enquanto o caule fica exposto). Quer aprender mais sobre esses vegetais e seus benefícios?

Saúde

7 dicas para manter a saúde ocular

O Dia da Saúde Ocular, foi celebrado no dia 10 de julho. Segundo a Agência Internacional de Prevenção à Cegueira, órgão associado à Organização Mundial da Saúde (OMS), no Brasil, o risco de cegueira aumenta em até 30% em pessoas com mais de 80 anos. Além disso, mais de 100 mil crianças brasileiras possuem algum tipo de deficiência visual.

Saúde

A felicidade em um prato. Alimentos ricos em triptofano

O triptofano é um dos aminoácidos mais essenciais, pois é um precursor da serotonina, um neurotransmissor com muitas funções como regular o apetite, o desejo sexual, a temperatura corporal, o estado do sono, o humor e emoções, entre outros.

Veja três alimentos ricos em triptofano para você incluir no seu cardápio:

Ovos

Saúde

Saiba o que acontece com seu corpo ao parar de fumar

Se você conseguiu parar de fumar, saiba que é digno de nossa admiração. E isso porque pode não ser muito fácil quebrar a dependência da nicotina. Porém, quando se consegue, os benefícios são surpreendentes!

Saúde

Estudo comprova que estresse pode sim deixar seu cabelo branco

Por muito tempo, pensava-se que esse era apenas uma daquelas histórias, meio “lenda urbana”. Mas é real: o estresse pode deixar seu cabelo branco – ou grisalho. E uma vez que ele muda de cor, nunca mais pode voltar, dizem os cientistas.

Por que o estresse pode deixar seu cabelo branco

Saúde

Páginas